La
fatiga ocular o fatiga visual es una enfermedad frecuente que se produce cuando
los ojos se cansan debido al uso intenso como, por ejemplo, cuando se conduce
distancias largas o se mira la pantalla de la computadora o de otros
dispositivos digitales.
Uno
de los efectos físicos producidos en el ojo humano es la fatiga ocular, la cual
es producida por la falta o exceso de visibilidad en un ambiente de trabajo, la
cual viene determinada por el movimiento o esfuerzo constante de los músculos
que posee el ojo humano.
Los
efectos perjudiciales de la fatiga ocular son sentidos en muchas partes del
cuerpo humano.
Los
movimientos del ojo son accionados por sus músculos. Cada vez que el ojo se
mueve de un lado a otro, o de arriba abajo, tiene lugar una acción muscular.
Cuando el iris se contrae o se ensancha, también requiere un esfuerzo.
Los
músculos del ojo se cansan, igual que cualquier otro órgano que funcione
mediante movimientos musculares – No obstante (hecho curioso), este cansancio
no se siente comúnmente en el ojo. La fatiga ocular se comunica a otras partes
del cuerpo.
La
fatiga ocular puede ser molesta. Sin embargo, generalmente no es grave y
desaparece cuando descansas la vista o tomas otras medidas para reducir la
molestia en los ojos. En algunos casos, los signos y síntomas del cansancio
ocular indican una enfermedad ocular oculta que necesita tratamiento.
Un
trabajador que sufra de fatiga ocular se sentirá cansado en todo su organismo,
las consecuencias podrían ser las siguientes;
1.- Dolor
de Cabeza
2.- Alteración
de los Nervios
3.- Problemas
digestivos
Los
signos y síntomas de la fatiga ocular incluyen los siguientes:
R Ojos
doloridos, cansados, con ardor o picazón
R Ojos
llorosos o secos
R Visión
borrosa o doble
R Dolor
de cabeza
R Cuello,
hombros o espalda doloridos
R Mayor
sensibilidad a la luz
R Dificultad
para concentrarse
R Sensación
de que no puedes mantener los ojos abiertos
Considera estos consejos para reducir o prevenir la fatiga
visual.
a. Ajusta
la iluminación. ...
b. Toma
descansos. ...
c. Limita
el tiempo frente a la pantalla. ...
d. Usa lágrimas
artificiales. ...
e. Mejora
la calidad del aire de tu espacio
f. Elige
las gafas adecuadas para ti.
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