¡EL QUE PERSEVERA VENCE!

VIERNES DE DILEMAS Y REFRANES                                          

¡EL QUE PERSEVERA VENCE!

 Mis apreciados Bloggers, retomo los dilemas y refranes de los viernes, aplicando el siguiente refrán ¡El que persevera vence! y es que en momentos convulsos por la pandemia COVID 19 y las consecuencias nefastas que ha traído para muchos países, como lo son la caída de la economía mundial, la afectación a la producción, el cierre de empresas, la pérdida de empleos, además de los problemas de salud que han manifestado muchas personas, con consecuencias mortales; ha generado un clima de incertidumbre, desmotivación, confusión y desconcierto; donde no parece haber solución a corto plazo y el futuro se vislumbra incierto.

Ante tal panorama, es necesario tomar una actitud proactiva, buscar alternativas viables ajustadas a nuestras capacidades y conocimientos. Hay otro dicho que dice que de las crisis surgen las oportunidades, pues, basándonos en esta premisa, aprovechemos la situación para sacar nuestro ingenio y emprender nuevos negocios, generar fuentes de empleo y mejorar nuestro entorno.

Cuántas veces has escuchado las frases: "no se puede", "esto es imposible", "sigue soñando"; las personas no han comprendido que la vida, se trata de luchar y de perseverar, lo más que se pueda, la historia nos ha demostrado, que los que han tenido voluntad y ganas de lograr todas las metas trazadas, lo han logrado, ahora, nadie ha dicho que este sea un camino fácil, más bien, mientras más tu perseveras por tus sueños, más obstáculos te conseguirás, eso es indudable, porque algo que he aprendido, es que la vida no te regala nada.

Las oportunidades están allí, al alcance de tus aspiraciones y deseos, solo tienes que tomar decisiones y perseverar. Buscar los recursos, los caminos, los conocimientos que necesitas y persistir. Planifica, proyecta y ejecuta, tenemos que ver hacia adelante con positivismo, con optimismo, con esperanza, hagamos de esta crisis la oportunidad para cambiar en positivo y triunfar. ¡El que persevera vence!  

“LO QUE SEPARA EL ÉXITO DEL FRACASO ES LA PERSEVERANCIA”

¡ATENCIÓN! CUIDADO CUANDO USES EL CELULAR - PRECAUCIONES

 

En la actualidad el uso de la tecnología se ha vuelto muy frecuente y entre los dispositivos mas usados además de las PC, Tablets, Laptops, GPS y otros dispositivos están los Celulares los cuales cada día son más avanzados y con tecnología 2G, 3G, 4G y hasta 5G. Su utilidad es indudable, pero también está claro de la serie de problemas que puede causar si no se tienen las precauciones debidas.

Los Celulares forman parte la vida cotidiana; no sólo nos conecta con otras personas, sino también con información. Puede ayudar a mejorar los hábitos alimenticios, hacer ejercicio, acceso a una infinidad de aplicaciones y al mundo de internet. Pero también puede complicar la vida de muchas maneras, incluyendo la salud.

Estos son algunos de los riesgos del uso excesivo del celular:

Produce estrés, trastornos de sueño y depresión. Investigaciones serias han demostrado que el uso excesivo del Celular produce problemas para dormir y estrés tanto en hombre como mujeres. No dejes que interrumpa otras actividades que estás realizando, como almorzar o conversar con alguien. Algunas aplicaciones te permiten controlar el tiempo que le dedicas al Celular.

Los campos electromagnéticos y el cáncer. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado a los teléfonos celulares como posiblemente cancerígenos debido a los campos de radiofrecuencia que producen, por lo que recomienda mantener el celular a una distancia de entre 30 y 40 centímetros de la cabeza.

La contaminación y el contagio de gérmenes. ¿Sabías que un teléfono promedio contiene más bacterias que un inodoro? Casi nunca limpiamos y desinfectamos nuestros celulares. Como consecuencia, pueden llegar a acumular hasta 10.000 gérmenes por centímetro cuadrado: más que el asiento de un inodoro. Por lo que se recomienda limpiar y desinfectar el Celular periódicamente. El lavado frecuente de manos también debería ayudar a disminuir los riesgos de contagio de gérmenes y bacterias.

El dolor crónico. ¿Te duele la columna? ¿Llegas al final del día y te duele la parte superior de la espalda y el cuello? La inclinación de la cabeza y la postura que adoptamos para hablar por el Celular, y el período de tiempo utilizado puede originar contractura muscular, y tensión en el la columna cervical, que puede derivar en un dolor crónico. Cuando uses el Celular verifica tu postura, tratando de mantener la cabeza erguida, leer o escribir en la pantalla. Alejarla un poco o emplear el sistema de manos libres ayudará a mantener una postura más relajada y menos perjudicial.

La fatiga visual. Como cualquier músculo, tus ojos se cansan por el esfuerzo excesivo al tratar de leer mucho tiempo, o muchas veces al día en el Celular. Esto ocasiona dolor de cabeza, irritación o sequedad en los ojos y dificultades para enfocar. Por lo que se sugiere, reducir el uso del celular. Sin advertirlo, forzamos nuestra mirada al enfocarnos cada poco minuto en la pantalla del celular. Conviene usar letras más grandes, o el zoom, para evitar el esfuerzo extra.

RECOMENDACIONES ADICIONALES:

Cada vez que puedas mejor manda mensajes de texto, cuando utilices el celular hazlo en modo altavoz o manos libres.

Haz sólo llamadas cortas o esenciales por el celular.

No hables por teléfono ni mandes mensajes mientras conduces. Esto aumenta el riesgo de accidentes automovilísticos.

Ten cuidado cuando utilices el celular mientras caminas o realiza otras actividades. Las lesiones por "andar distraído" también están en aumento.

Si quieres ver una película o una serie en tu celular, lo mejor es que la descargues primero, después cambies al modo avión mientras la observas para evitar una exposición innecesaria a la radiación.

Vigila la intensidad de la señal, es decir cuántas barritas tiene. Cuanto más débil sea la señal del celular, más tendrá que trabajar y por lo tanto más radiación transmite. Es mejor esperar hasta tener una señal más fuerte antes de usarlo.

Evita hacer llamadas en autos, elevadores, metros y autobuses. El teléfono celular tiene que trabajar más para obtener una señal a través de metal, por lo que el nivel de potencia aumenta.

No uses el celular en una estación de servicio de gasolina, ya que los mismos producen radiaciones que originan electricidad estática que puede producir una chispa y generar un incendio.

Recuerda que los teléfonos celulares no son juguetes o artículos de dentición para los bebés.

 

¡CUIDADO! PELIGROS A LA SALUD POR COCINAR CON LEÑA

Una de las prácticas más antiguas es el cocinar con leña, lo cual se ha venido suplantando con la aparición del uso del Gas Licuado de Petróleo (GLP) y la electricidad, pero parece increíble que en pleno siglo XXI, todavía se use la leña para tal fin.

Pues sí, en muchas partes se está cocinando con leña, debido a múltiples causas, una de ellas es la escasez del Gas, la falla en la energía eléctrica, lo aislado de los pueblos rurales que no cuentan con estos servicios.

El humo que proviene de la quema de leña está hecho de una mezcla compleja de gases y partículas finas. Además de la contaminación por partículas, el humo de leña contiene muchos contaminantes del aire nocivos tóxicos que incluye: benceno, formaldehído, acroleína e hidrocarburos aromáticos policlínicos.

EFECTOS DEL HUMO DE LEÑA SOBRE LA SALUD

Puede que cocinar con leña sea una solución inmediata, pero no es bueno para la salud. La mayor amenaza del humo proviene de las partículas finas, también llamadas material particulado. Estas partículas microscópicas pueden penetrar profundo en los pulmones. Pueden provocar una serie de problemas de salud, desde irritación en los ojos y goteo nasal, hasta enfermedades cardíacas y pulmonares crónicas. La exposición a la contaminación por partículas incluso se relaciona con la muerte prematura.

Estas son 5 enfermedades causadas por cocinar con leña:

Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC): este padecimiento va debilitando progresivamente la capacidad pulmonar, hasta llegar el punto en que la persona deja de respirar.

Enfermedades respiratorias agudas: como la bronquitis crónica, enfisema pulmonar, fibrosis pulmonar y a la larga incluso cáncer de pulmón.

Cataratas: enfermedad que consiste básicamente en una nubosidad (opacidad) en el cristalino del ojo, lo que dificulta la visión. El humo de leña no solo irrita los ojos, sino que va deteriorando la vista al grado de ocasionar ceguera total.

Lesiones músculo-esqueléticas: cargar sobre la espalda pesados “atados” de leña y recorrer con esto a cuestas largas distancias, ocasiona graves daños en la espalda, cuello y hombros, particularmente a las mujeres que son quienes suelen ir en busca de la leña.

Bajo peso al nacer y trastornos perinatales: el humo tóxico de la leña afecta el desarrollo normal del bebé dentro de la madre, lo que puede ocasionar que se presenten problemas durante el embarazo o al momento del parto, ocasionando deficiencias físicas y neuronales en el recién nacido.

Otros de los riesgos que representa el cocinar con leña, es el riesgo de incendio si no se controlan las brasas encendidas. Además de la contaminación ambiental que originan la emanación de las partículas de humo.

Al cocinar con leña debemos tomar todas las precauciones posibles, hace un ducto que saque el humo fuera del sitio donde se esta cocinando, en caso de ser un sitio cerrado. En caso de ser al aire libre, colocarse a favor del viento.

Al terminar cerciorarse apagar bien las brasas.

ANTE COVID 19, CREAR UN CLIMA DE CONFIANZA O DE TEMOR EN EL AMBIENTE LABORAL

Las empresas y negocios están entrando a una etapa de flexibilización llamada la Nueva Normalidad, la cual es más permanente que la mera flexibilización temporal, por lo que es necesario crear, no solo medidas de bioseguridad y prevención, para proteger a los trabajadores, proveedores y clientes en general; sino es imperativo establecer un clima de confianza y no de temor ¿Qué significa esto?

Cuando se establecen medidas de prevención y de protección se deben reforzar con charlas de motivación, formación e instrucciones; de cómo enfrentar esta nueva normalidad en un clima de confianza y no de temor. Confianza para que las personas puedan sentirse seguros en realidad y se sientan cómodos al manifestar sus inquietudes, necesidades, preocupaciones y hasta sus síntomas; que nos permita reorganizar prioridades y establecer nuevas acciones para mejorar el ambiente de trabajo.

Por ejemplo, cuando se establecen medidas de protección, como el uso de tapabocas, pantallas faciales, guantes y vestimenta de bioseguridad; es necesario mantener un stock suficiente para garantizar el suministro oportuno y que los trabajadores se sientan confiados en reportar cualquier extravío, daño del equipo sin temor a ser amonestado o quedarse sin protección adecuada en algún momento.

En cuanto al establecimiento de medidas es importante definir las acciones a seguir en cuanto al estado de salud y bienestar de los trabajadores, ya que ello debe permitir que los mismos logren manifestar cualquier novedad, preocupación, necesidad o síntoma que tengan y para ello la Unidad o Departamento de Seguridad y Salud Ocupacional, juega un papel protagónico.

Una de las cosas que se pueden implantar es el llenado de encuestas, formularios de diagnóstico precoz o de necesidades prioritarias; que los trabajadores, o clientes puedan llenar sobre el sistema de Seguridad que se tiene implantado.

Otra cosa es mantener informado y actualizado al personal en cuanto a la evolución de la pandemia en su región y colocar si es posible las estadísticas en la cartelera informativa.

Depende de todos crear un clima de Confianza y no de temor en el ambiente laboral.