Los Celulares forman parte la vida cotidiana; no sólo nos conecta con otras personas, sino también con información. Puede ayudar a mejorar los hábitos alimenticios, hacer ejercicio, acceso a una infinidad de aplicaciones y al mundo de internet. Pero también puede complicar la vida de muchas maneras, incluyendo la salud.
Estos son algunos de los riesgos del uso excesivo del celular:
Produce estrés, trastornos de sueño y depresión. Investigaciones serias han demostrado que el uso excesivo del Celular produce problemas para dormir y estrés tanto en hombre como mujeres. No dejes que interrumpa otras actividades que estás realizando, como almorzar o conversar con alguien. Algunas aplicaciones te permiten controlar el tiempo que le dedicas al Celular.
Los campos electromagnéticos y el cáncer. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado a los teléfonos celulares como posiblemente cancerígenos debido a los campos de radiofrecuencia que producen, por lo que recomienda mantener el celular a una distancia de entre 30 y 40 centímetros de la cabeza.
La contaminación y el contagio de gérmenes. ¿Sabías que un teléfono promedio contiene más bacterias que un inodoro? Casi nunca limpiamos y desinfectamos nuestros celulares. Como consecuencia, pueden llegar a acumular hasta 10.000 gérmenes por centímetro cuadrado: más que el asiento de un inodoro. Por lo que se recomienda limpiar y desinfectar el Celular periódicamente. El lavado frecuente de manos también debería ayudar a disminuir los riesgos de contagio de gérmenes y bacterias.
El dolor crónico. ¿Te duele la columna? ¿Llegas al final del día y te duele la parte superior de la espalda y el cuello? La inclinación de la cabeza y la postura que adoptamos para hablar por el Celular, y el período de tiempo utilizado puede originar contractura muscular, y tensión en el la columna cervical, que puede derivar en un dolor crónico. Cuando uses el Celular verifica tu postura, tratando de mantener la cabeza erguida, leer o escribir en la pantalla. Alejarla un poco o emplear el sistema de manos libres ayudará a mantener una postura más relajada y menos perjudicial.
La fatiga visual. Como cualquier músculo, tus ojos se cansan por el esfuerzo excesivo al tratar de leer mucho tiempo, o muchas veces al día en el Celular. Esto ocasiona dolor de cabeza, irritación o sequedad en los ojos y dificultades para enfocar. Por lo que se sugiere, reducir el uso del celular. Sin advertirlo, forzamos nuestra mirada al enfocarnos cada poco minuto en la pantalla del celular. Conviene usar letras más grandes, o el zoom, para evitar el esfuerzo extra.
RECOMENDACIONES ADICIONALES:
Cada vez que puedas mejor manda mensajes de texto, cuando utilices el celular hazlo en modo altavoz o manos libres.
Haz sólo llamadas cortas o esenciales por el celular.
No hables por teléfono ni mandes mensajes mientras conduces. Esto aumenta el riesgo de accidentes automovilísticos.
Ten cuidado cuando utilices el celular mientras caminas o realiza otras actividades. Las lesiones por "andar distraído" también están en aumento.
Si quieres ver una película o una serie en tu celular, lo mejor es que la descargues primero, después cambies al modo avión mientras la observas para evitar una exposición innecesaria a la radiación.
Vigila la intensidad de la señal, es decir cuántas barritas tiene. Cuanto más débil sea la señal del celular, más tendrá que trabajar y por lo tanto más radiación transmite. Es mejor esperar hasta tener una señal más fuerte antes de usarlo.
Evita hacer llamadas en autos, elevadores, metros y autobuses. El teléfono celular tiene que trabajar más para obtener una señal a través de metal, por lo que el nivel de potencia aumenta.
No uses el celular en una estación de servicio de gasolina, ya que los mismos producen radiaciones que originan electricidad estática que puede producir una chispa y generar un incendio.
Recuerda que los teléfonos celulares no son juguetes o artículos de dentición para los bebés.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario